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Ginnastica Artistica Femminile

3Ferlitoginnastica artistica1 DWNparallele

Tutte le lezioni, da quelle più semplici agli allenamenti delle agoniste hanno uno schema costante: una prima fase di riscaldamento con corsa, piccoli salti, andature in quadrupedia, per continuare con una parte a terra di stretching e                                         potenziamento muscolare.

Si inizia poi a lavorare sempre con l'assistenza delle istruttrici sugli elementi tipici della ginnastica quali ruote, capovolte, verticali, ponti, flic, salti mortali eseguiti sia al suolo che sulla trave e in varianti sempre più complicate all'aumentare del livello tecnico degli allievi. I corsi via via più avanzati inseriscono negli allenamenti lo studio dei tappetoni, della tavola per il volteggio, del trampolino, delleparallele asimmetriche.

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