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Sara Santi

sara santi

Insegnante di YOGA KUNDALINI
 
Yoga Kundalini è lo yoga della consapevolezza e dell'intuizione.
 
E' una pratica che si compone di un mix di posizioni
quasi sempre in movimento.
Pranayama come espansione dell'unità di energia attraverso il controllo  del respiro; mantra o vibrazione vocale dei suoni dell'Universo; 
meditazione come pratica di pulizia e controllo  della mente; pratica di bandha o contrazioni interne; uso di mudra come 
focalizzazione degli occhi e posizioni delle mani. 
 
Il tutto per consentire all'energia della consapevolezza, la kundalini, di alzarsi e correre lungo la colonna vertebrale attraversando i centri 
energetici o chakra, portando chiarezza e benessere sia fisico che mentale.
E' un lavoro che mette in comunicazione il nostro sistema nervoso con 
quello endocrino, riscoprendo quelle caratteristiche tipiche della nostra anima: buon umore, discernimento e gentilezza. 
 
Lo yoga kundalini ci consente di connetterci alla nostra vera essenza. Favorisce un cammino di unione tra corpo e anima attraverso il giusto
utilizzo della mente, in una riscoperta di quei talenti e potenziale umano che rende UNICO ognuno di noi! 
 
Yogi Bhajan, il Maestro Indiano che portò in Occidente per la prima volta questa pratica, disse: 
 
            "LONGITUDINE E LATITUDINE SONO DATI A TUTTI,
       ALTITUDINE E ATTITUDINE SONO PORTATI DAL KUNDALINI YOGA".
 
Ci si eleva ai nostri stessi limiti, con pazienza e amore per noi stessi!