Ginnastica Artistica Femminile

Tutte le lezioni, da quelle più semplici agli allenamenti delle agoniste hanno uno schema costante: una prima fase di riscaldamento con corsa, piccoli salti, andature in quadrupedia, per continuare con una parte a terra di stretching e potenziamento muscolare.

Si inizia poi a lavorare sempre con l'assistenza delle istruttrici sugli elementi tipici della ginnastica quali ruote, capovolte, verticali, ponti, flic, salti mortali eseguiti sia al suolo che sulla trave e in varianti sempre più complicate all'aumentare del livello tecnico degli allievi.I corsi via via più avanzati inseriscono negli allenamenti lo studio dei tappetoni, della tavola per il volteggio, del trampolino, delle parallele asimmetriche.